วันศุกร์ที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2553
แจ่ม! กับสาวๆ ที่ท้าให้คุณเปียกใน Zoo Weekly พูลปาร์ตี้
แจ่ม! กับสาวๆ ที่ท้าให้คุณเปียกใน Zoo Weekly พูลปาร์ตี้
วันพฤหัสบดีที่ 29 เมษายน พ.ศ. 2553
Widescreen Plasma TV - Some Features
Widescreen Plasma TV - Some Features
By Derric GoodwinPlasma television has been modified in several ways to impart additional features in it. Widescreen is a new addition in its types. It is a television having a widescreen of format 16:9. Movies can be displayed well on it because most of them have the same format. This is the reason for which cinema screens are also of this type. It is also known as HDTV. Television broadcasts are not mainly in this format and are displayed as distorted visual display on the screen of this product.
The new games released in the market are also in widescreen format and hence this product is best for playing them. Moreover with split screen technology, more than one game can be viewed on the screen in small windows at a time and can be played according to player's choice at any time. This makes it suitable for passionate gamers.
It can also be used for the purpose of work. Most of its models are capable of having computer input and 2, 3 files can be viewed at a time on the screen with ease. This saves a lot of time and provides convenience to the workman. So, it can be used as a television at one time and in time of need, can be connected to a computer to function as a monitor.
When used as a television, most of the models in the market have split screen technology which helps the customer to watch two or more channels on the screen at a time. All the channels being viewed on the screen open in small windows.
It is mostly available in market with flat panel design but some of its models are also available in rare projection type. The former one is mostly bought by the people but due to widescreen it is not easy to move it from one room to another in a home as is true for a traditional television. So, to keep it, it is necessary to have a place reserved for it which would be used as a home theatre.
This product has very little drawbacks and is very widely used by people to set up a home theatre. The only main drawback it has, like all other plasma television models, is the burn-in effect. In this case, an image stays on the screen for a longer period of time. This effect may be for a short period but may be of permanent nature.
Toshiba 15LV505 15.6-Inch Widescreen LCD TV (with Built-in DVD Player)
Toshiba 15LV505 15.6-Inch Widescreen LCD TV (with Built-in DVD Player)
By Troy Richards 
To this day, I am still very surprised at fact that there is so little all-in-one television sets in the market. In recent years, majority of the households in the US have a TV set and a DVD player. Despite that fact, there is only a handful of TVs with a built-in DVD player in the market. Here is a quick review of one of the best models, the Toshiba 15LV505 15.6-Inch widescreen LCD TV.
Specifications: The Toshiba 15LV505 15.6-Inch widescreen LCD TV can play videos at up to 1366 x 768 in resolution (720p). It also has an 800:1 contrast ratio. Besides playing DVD movies, this model also supports WMA files, MP3, JPEG and DIVX playback. It has a 5ms response time and built-in stereo speakers. It ships with an attached stand, a remote control and a power cable.
Design: This model has a high gloss front panel and stand. The speakers are located below the screen and the DVD player is located on the back of the LCD screen. To load a DVD, you simply slide in the disc from the side. One of the biggest flaws of this model is that it can't be mounted on the wall. It also does not have any connection ports on the front. All the connection ports are located on the back of the TV. It measures at 5.5 inches thick.
Summary: the Toshiba 15LV505 15.6-Inch widescreen LCD TV produces very clear images, especially for a 15" screen. The back-lights, picture format and audio are highly customizable. The surface of the screen is matte, which greatly reduces the amount of glare in a brightly lighted room. On the downside, the stand is not adjustable and cannot be rotated from side to side. I also wish that it came with bigger screens as the 15" display really limits its use. Nevertheless, it is a great little LCD TV to have in small and tight spaces (like your kid's room, kitchen, office or boat).
วันพุธที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2553
เสาวรส : ผลไม้แห่งตัณหา
เสาวรส : ผลไม้แห่งตัณหา
เสาวรส แปลไทยเป็นเป็นไทยได้ว่า มีรสชาติดี ไม่น่าแปลกใจที่ผลไม้ชนิดนี้จะได้รับความนิยมชมชอบ เพราะไม่ใช่แค่รสชาติดีอย่างเดียว ยังแถมคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย โดยเฉพาะมีวิตามินสูงมาก ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ
เสาวรส หรือบางคนอาจเรียกว่า กะทกรกฝรั่ง มีถิ่นฐานกำเนิดอยู่ไกลถึงทวีปอเมริกาใต้ แถวๆ บราซิลโน่น จัดเป็นไม้ประเภทเถาเลื้อย ผลทรงกลม เปลือกแข็ง มีทั้งพันธุ์ที่เป็นสีม่วงและสีเหลือง เป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีน้ำเยอะ รสชาติออกเปรี้ยวและหอม ฝรั่งเรียกผลไม้ชนิดนี้ว่า Passionfruit หรืออาจแปลตรงๆ ได้ว่า ผลไม้แห่งตัณหา
passion ในที่นี้มีความหมายไปในทางบวก หมายถึงความปราถนาอันแรงกล้า ของพระเยซูที่จะไถ่บาปให้แก่มวลมนุษย์ชาติ เพราะผู้ตั้งชื่อผลไม้ชนิดนี้เป็นเหล่ามิชชันนารีชาวสเปนที่ไปเผยแพร่ศาสนา ในดินแดนอเมริกาใต้
เมื่อได้เห็นดอกอันสวยงามของต้นเสาวรสเข้า เหล่ามิชชันนารีก็ให้ความหมายไปในเชิงสัญลักษณ์ทางศาสนาที่เกี่ยวข้องกับพระ เยซูในยามที่โดนตรึงกางเขน นั่นคือ กลีบดอกและกลีบเลี้ยง 10 กลีบ เปรียบเสมือนสาวกทั้งสิบ เกสรเพศผู้เหมือนมงกุฎหนาม เกสรเพศผู้ 5 ตัว คือบาดแผลห้าแห่ง รวมถึงยอดเกสรเพศเมีย 3 ยอดเท่ากับตะปูที่ตอกตรึงลงไปที่มือและเท้า
ชื่อฝรั่งนี่ช่างสูงส่งจริงๆ หนอ เสาวรสยังไม่อาจเทียบเท่าได้ อย่าว่าแต่กระทกรกเลย
ขับรถเที่ยว สนุกอย่างเดียว ไม่พอ
ขับรถเที่ยว สนุกอย่างเดียว ไม่พอ
เมืองไทยถือว่ามีสถานที่ท่องเที่ยวอยู่ทั่วไปไม่ว่าจะเป็นแหล่งท่อง เที่ยวตามธรรมชาติอย่าง ป่าเขา น้ำตก ทะเล อุทยานแห่งชาติ หรือแหล่งท่องเที่ยวตามโบราณสถานต่างๆ เรียกได้ว่าเที่ยวกันทั้งปียังไม่หมด
ยิ่งวันหยุดยาว หรือช่วงเทศกาลส่งท้ายปีอย่างนี้ ผู้คนต่างหลั่งไหลไปตามสถานที่ต่างๆมากมาย ดังนั้นการเดินทางโดยเฉพาะ "การขับรถท่องเที่ยว" คงต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ..."ผู้จัดการมอเตอริ่ง"แนะนำการเตรียม ความพร้อม และวิถีปฏิบัติเพื่อการเดินทางอย่างปลอดภัย
ตรวจเช็ครถก่อนเดินทางไกล
เพื่อให้การเดินทางไกลไปต่างจังหวัดในช่วงเทศกาลด้วยรถยนต์สวนตัวไม่ ว่าจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยว หรือกลับถิ่นฐานเดิมในต่างจังหวัด เป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุข ไม่ต้องมาปวดหัวกับปัญหารถเสียระหว่างการเดินทาง หรืออาจนำไปสู่อุบัติเหตุได้ ทั้งนี้คุณสามารถป้องกันได้กับการตรวจเช็คด้วยตัวเอง และไม่เสียเวลามากนักก่อนเดินทาง จะช่วยให้มั่นใจในการขับขี่ หรือหากพบข้อบกพร่องก็สามารถแก้ไขก่อนเดินทาง
ตรวจรถภายนอก
- ยาง ตรวจความดันลมยาง ดอกยาง และรอยฉีกขาด
- ตรวจดูว่าขันแน่นดี แต่ก็ไม่แน่นจนเกินไปจนคลายออก ไม่ได้ด้วยตัวเอง
- รอยรั่วซึม ตรวจดูว่ามีร่องรอยน้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ น้ำมันเบรก หรือ น้ำรั่วซึมจากใต้ท้องรถ
- ยางปัดน้ำฝน ทดลองปัดดู
- ไฟส่องสว่าง ตรวจดูไฟหน้า ไฟท้าย ไฟเบรก ไฟเลี้ยวหรืออื่นๆรวมทั้งระดับไฟหน้าด้วยว่าเป็นปกติทั้งหมด
ตรวจภายในรถ
- ยางอะไหล่และแม่แรง ตรวจเช็คลมยาง และให้แน่ใจว่าแม่แรงและด้ามขันใช้งานได้ตามปกติ
- เข็มขัดนิรภัย ตรวจเช็คว่าหัวเข็มขัดสามารถล็อคได้เรียบร้อย
- แตร ให้แน่ใจว่าดังดี
- แผงควบคุมและอุปกรณ์ ตรวจดูให้แน่ใจว่าทำงานเป็นปกติ และที่ปัดน้ำฝน ปัดได้เรียบร้อยสม่ำเสมอ
- เบรก เช็คระยะฟรีขาเบรกอยู่ในค่ากำหนดหรือไม่
- ฟิวส์สำรองที่เตรียมไว้ต้องมีขนาดค่ากระแสใช้ได้ตามที่กำหนดที่แผงฟิวส์
ตรวจใต้ฝากระโปรงหน้า
- ระดับน้ำหล่อเย็น ควรจะมีอยู่ถึงระดับสูงสุดในถังพักสำรอง
- หม้อน้ำและท่อยาง ควรดูว่าด้านหน้าหม้อน้ำหมดจดไม่มีเศษวัสดุ หรือใบไม้ติดอยู่ ดูท่อยางว่ามีรอยแยกเปื่อย มีรอยฉีกขาดหรือหลวม
- สายพานขับต่างๆ ต้องไม่มีรอยแตก เลอะน้ำมันหล่อลื่น และความตึงสายพานอยู่ในค่ากำหนด
- แบตเตอรี่และสายไฟ ตรวจดูและเติมน้ำกลั่นให้ได้ระดับที่กำหนดดูเปลือกแบตเตอรี่ว่ามีร่องรอย เสียหายหรือไม่ ดูขั้วต่อและสายไฟว่าอยู่ในสภาพดีหรือไม่
- ระดับน้ำมันเบรกและคลัชท์ ตรวจดูว่าระดับน้ำมันเบรกและคลัทช์อยู่ในระดับที่ถูกต้อง
- ท่อน้ำมันเชื้อเพลิง ตรวจดูว่าท่อน้ำมันมีการรั่ว หลุดหรือไม่
เตรียมข้อมูลให้พร้อม
นอกจากการตรวจดูรถให้พร้อมแล้วใน การเดินทางท่องเที่ยวนั้นเรายังต้องมีอีกหลายอย่างประกอบไปด้วยเพื่อให้วัน หยุดของคุณเต็มไปด้วยความสนุกสนานและปลอดภัยมากที่สุด
- ต้องตรวจสอบหาข้อมูลของแหล่งท่องเที่ยว ว่าช่วงที่จะไปเป็นฤดูไหน เหมาะกับสถานที่ที่จะไปเที่ยวรึเปล่า
- จัดเตรียมแผนที่ในการเดินทาง ยิ่งช่วงนี้ราคาน้ำมันแสนจะแพง ถ้าจะไปไหนก็ควรสำรวจเส้นทางให้ดี จะได้ไม่หลง ไม่ต้องขับรถเลยหรืออ้อมให้เปลืองน้ำมัน
- จัดเตรียมสัมภาระการเดินทางให้เรียบร้อย ไม่ว่าจะเป็น ไฟฉาย ยาสามัญประจำบ้านต่างๆ และของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น
ขับรถเที่ยวแบบปลอดภัย
หลังจากที่เราเตรียมความพร้อมของรถยนต์และ ข้อมูลในการเดินทางแล้ว ก็มาถึงเวลาที่ล้อหมุนได้เลย ในระหว่างเดินทางเราก็ยังมีเทคนิคในการขับรถง่ายๆมาบอกกันอีกด้วย เพราะถนนในต่างจังหวัดนั้นเราไม่สามารถรู้ล่วงหน้าได้เลยว่าจะเจออุปสรรคใดๆ บ้าง ไม่ว่าจะเป็นสภาพถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อ หรือถนนที่กำลังซ่อมแซม รวมถึงทัศนะวิสัยในการมอง
- รัดเข็มขัดนิรภัยเสมอ การออกตัว การเร่ง การเบรก และการบังคับเลี้ยว จะต้องสัมพันธ์กัน โดยค่อยๆ เหยียบคันเร่งเพื่อป้องกันล้อหมุนฟรี เพราะการเร่งแรงและเพิ่มรอบของเครื่องยนต์เร็วเกินไป อาจจะทำให้ล้อหมุนฟรีได้ หรืออาจเกิดการลื่นไถล เสียสมดุลของรถได้
- เมื่อขึ้นและลงเขาให้ใช้เกียร์ต่ำเพื่อเพิ่มพลังเครื่องยนต์ และอาจช่วยชะลอความเร็วของรถในขณะลงเขาร่วมกับการใช้เบรกอีกด้วย
- การเบรกก็จะต้องเป็นไปอย่างนุ่มนวล โดยพยายามควบคุมความเร็ว ชะลอความเร็วก่อนถึงสิ่งกีดขวาง เพื่อหลีกเลี่ยงการเบรกอย่างกะทันหัน อันจะทำให้
รถเสียหลัก
- พยายามหลีกเลี่ยงบริเวณที่เป็นทรายหรือโคลน หากจำเป็นต้องลุยผ่านให้ใช้เกียร์ต่ำ และรักษารอบให้สม่ำเสมอ อย่าเร่งเครื่องเกินความจำเป็นเพราะอาจทำให้ล้อฟรีจมโคลนลึกจนยากแก่การ แก้ไข
- หากต้องปีนข้ามหินหรือสะพานไม้แคบที่มีเส้นทางเฉพาะ ควรมีคนลงไปทำหน้าที่บอกทาง โดยคนบอกทางต้องมีคนเดียว คนขับต้องมองตรงไปข้างหน้าอย่าใช้วิธียื่นหัวออกมานอกตัวรถ มองสัญญาณมือจากคนบอกทางและค่อยๆ ควบคุมรถไปตามนั้น
- ในการขับข้ามลำธาร หากมองไม่เห็นพื้นดินใต้น้ำ หรือไม่ทราบระดับความลึก ให้ลงมาใช้ไม้วัดระดับความลึกดูก่อน หากระดับน้ำสูงกว่าท่อกรองอากาศของเครื่องยนต์ไม่ควรขับลุยข้ามไป เพราะเครื่องยนต์จะดับกลางน้ำได้ ขับข้ามน้ำช้าๆ ด้วยรอบเครื่องยนต์ที่สม่ำเสมอ
- การขับรถผ่านเส้นทางที่มีก้อนหินหรือเนินดินขวาง พยายามขับให้ล้อปีนข้ามก้อนหินช้าๆ โดยใช้เกียร์ต่ำ จะช่วยไม่ให้ช่วงล่างกระทบกระแทกหิน ควรหลีกเลี่ยงการขับคร่อมก้อนหิน เพราะอาจทำให้ช่วงล่างกระแทกกับก้อนหินเสียหายได้
- หากไม่แน่ใจต่อเส้นทางข้างหน้า ให้หยุดรถ เดินลงมาสำรวจเส้นทางให้มั่นใจแล้วจึงขับต่อไป
อย่า ลืมว่าสิ่งที่สำคัญ ที่สุดในการเดินทางก็คือความปลอดภัยและความไม่ประมาทขับรถอย่างมีสติ เพียงเท่านี้การท่องเที่ยวของคุณก็จะสนุกอย่างไม่มีวันลืมเลย.........
วันอังคารที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2553
การใช้ชีวิตที่ดีในมหาวิทยาลัย
การใช้ชีวิตที่ดีในมหาวิทยาลัย
หากถามว่า ช่วงใดที่นิสิตนักศึกษาทุกคนจะต้องปรับตัวมากที่สุดในการเรียนในมหาวิทยาลัย หลายคนคงนึกถึงช่วงเวลาในปีแรกที่ได้ก้าวเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัย หรือที่เรียกว่า "เฟรชชี่" ที่เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ถือได้ว่า นักศึกษาซึ่งมาจากต่างที่ ต่างสถานศึกษาจะได้รับประสบการณ์ใหม่พร้อม ๆ กับวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปในทุกด้าน ซึ่งบางเรื่องอาจเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากการเรียนในระดับมัธยมศึกษาอย่าง สิ้นเชิง ขณะที่บางเรื่องอาจไม่แตกต่างมากนักแต่เป็นการเรียนรู้ที่มีความเข้มข้นมาก ขึ้น นักศึกษาที่ปรารถนาความสำเร็จในการใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัยนั้น จึงควรทำความเข้าใจกับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นและพยายามปรับตัว ใหม่ให้เหมาะสม ในที่นี้จึงขอเสนอแนวทาง 3 ประการที่นักศึกษาพึงเตรียมความพร้อม และลงมือปฏิบัติขณะใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย
ประการแรก : วางแผนการใช้เวลาให้มีประสิทธิภาพ
การเรียนการสอนในรั้วมหาวิทยาลัยนั้นจะมีอิสระกว่าการเรียนในระดับมัธยม ศึกษานั่นคือ นักศึกษาจะมีจำนวนชั่วโมงเรียนที่น้อยลง มีตารางเรียนไม่ต่อเนื่องตลอดทั้งวัน นอกจากนี้นักศึกษายังมีอิสระในการเลือกเรียนวิชาต่าง ๆ ได้ โดยที่แต่ละวิชาอาจจะมีเวลาเริ่มและเลิกเรียนไม่ตรงกัน ทำให้ในแต่ละวันนักศึกษาจะมีเวลาว่างจากการเรียนมาก แต่เวลาที่ว่างมากขึ้นนี้อาจกลายเป็น "กับดัก" ที่ล่อให้นักศึกษาที่ไม่ได้วางแผนการใช้เวลาอย่างดีอาจประสบปัญหาในการเรียน และชีวิตส่วนตัวได้ ดังนั้นหากนักศึกษามีการวางแผนการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว เวลาเหล่านั้นจะกลายเป็นเครื่องมือที่ดี ในการเก็บสะสมประสบการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างมากมาย เช่น การร่วมกิจกรรมกับชมรมต่าง ๆ ที่เป็นความชอบ ความถนัดของนักศึกษา การทำงานพิเศษเพื่อหารายได้ การเรียนหลักสูตรพิเศษเพื่อประโยชน์ในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นภาษาต่างประเทศ โปรแกรมคอมพิวเตอร์ใหม่ ๆ รวมถึงการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม
ประการที่สอง : เรียนรู้ผ่านกิจกรรมนอกหลักสูตร
เวลาว่างนอกเหนือจากการเข้าชั้นเรียนนั้น นักศึกษาควรตระหนักว่า เป็นดั่งโอกาสทองในการเตรียมตัวเพื่อการทำงานในอนาคต ดังนั้นจึงควรจะเก็บเกี่ยวประสบการณ์จากการทำกิจกรรมในขณะเรียนให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้ เพราะสิ่งนี้ถือเป็นโอกาสอันดีที่จะช่วยพัฒนาชีวิตของนักศึกษาให้ครบทุกด้าน ซึ่งเป็นการแสวงหาความรู้นอกเหนือจากตำราเรียนเพียงด้านเดียว การทำกิจกรรมต่าง ๆ จะช่วยพัฒนาทักษะในการทำงานร่วมกับผู้อื่น ทำให้นักศึกษาได้รับประสบการณ์ที่หลากหลาย ซึ่งเป็นการสร้างความได้เปรียบกว่านักศึกษาที่มุ่งเรียนเพียงอย่างเดียว ที่อาจเป็นคนเก่งที่รู้ทฤษฎีต่าง ๆ จำนวนมาก แต่ขาดความเข้าใจในทางปฏิบัติ ซึ่งเมื่อเข้าสู่โลกการทำงานอาจไม่สามารถประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้เรียนมา ได้ให้มีประสิทธิผลที่ดี
ประการที่สาม : เลือกคบเพื่อนดี
การเลือกคบเพื่อนในระดับมหาวิทยาลัยจะมีอิทธิพลต่ออนาคตโดยตรงของนัก ศึกษามากกว่าเพื่อนในระดับมัธยมฯ เพราะอยู่ในวัยที่เตรียมปรับตัวเป็นผู้ใหญ่เพื่อเข้าสู่ชีวิตทำงาน ดังนั้นการเลือกคบเพื่อนในช่วงการเรียนในมหาวิทยาลัยจึงมีความสำคัญ หากเลือกคบเพื่อนที่มีพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม ย่อมทำให้เราได้รับอิทธิพลเชิงลบมาด้วย และอาจนำไปสู่การใช้เวลาอย่างไม่เหมาะสม ไม่เกิดประโยชน์สูงสุดนักศึกษาบางคนอาจต้องการการยอมรับจากกลุ่มเพื่อนสูง จึงอาจยอมทำตามกลุ่มเพื่อนจนสูญเสียความเป็นตัวเอง ซึ่งการเป็นคนที่ติดเพื่อนมากจนไม่อาจแยกแยะในการทำสิ่งที่เหมาะสมกับตนได้ นั้น ย่อมเป็นการเสียโอกาสในชีวิตไปอย่างน่าเสียดาย ในทางกลับกันหากนักศึกษารู้จักคบเพื่อนที่เหมาะสมแล้ว จะส่งผลด้านบวกต่อตนเอง ทำให้เรามีเพื่อนที่เป็นกำลังใจและคอยช่วยเหลือสนับสนุนกันในการเรียนและการ พัฒนาชีวิตด้านต่าง ๆ ทั้งจากการทำกิจกรรมร่วมกัน การศึกษาหาความรู้และร่วมฝ่าฟันอุปสรรคในการเรียนไปด้วยกัน
ดังนั้น ในการทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ นักศึกษาควรเรียนรู้จักเพื่อนแต่ละคน โดยการสังเกตและประเมินทั้งจุดเด่นและจุดด้อยของแต่ละคน เลือกคบคนที่พร้อมจะช่วยเหลือดูแลกันให้ทำสิ่งที่ถูกต้อง ส่งเสริมกันและกันให้ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ ทั้งด้านการเรียนและกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อทำสิ่งดีที่เป็นประโยชน์ทั้งต่อตนเอง มหาวิทยาลัยและสังคมต่อไป
การก้าวข้ามจากชีวิตนักเรียนมัธยมฯ มาสู่ชีวิตนักศึกษาในรั้วมหาวิทยาลัยนั้น จึงถือได้ว่าเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่สำคัญ เป็นจุดเปลี่ยนของเวลาที่พร้อมจะนำชีวิตของนักศึกษาแต่ละคนให้หันเหไปสู่ ความสำเร็จหรือล้มเหลวในอนาคตได้ ดังนั้นนักศึกษาที่ดีย่อมรู้จักเลือกกระทำในสิ่งที่เหมาะสมในช่วงเวลาต่าง ๆ ในชีวิต ซึ่งนับว่าเป็นประตูบานสำคัญที่จะเปิดไปสู่เส้นทางที่จะประสบความสำเร็จที่ ยั่งยืนในอนาคตรถยนต์คอมแพ็คคาร์ตัวจี๊ด GMC Granite ท้าชิง Toyota Scion iQ
รถยนต์คอมแพ็คคาร์ตัวจี๊ด GMC Granite ท้าชิง Toyota Scion iQ
วันนี้ผมจับเอารถเล็ก อเนกประสงค์ 2 รุ่น 2 แบรนด์มาประชันโฉมกัน เพราะปัจจุบันกระแสของการหันมาใช้รถยนต์ประเภทคอมแพ็คคาร์ในบ้านเราได้รับ ความสนใจกันมากขึ้นเพราะเป็นรถที่เหมาะกับสภาพท้องถนนและถูกอกถูกใจคนเมือง ด้วยขนาดที่เล็กกระทัดรัดหาที่จอดง่ายสะดวกสบายทำให้ค่ายรถยนต์หลายค่ายต่าง ก็งัดเอาไม้เด็ดในการออกแบบมาอวดโฉมและบุกตลาดคนรักรถเล็ก
โดยเฉพาะแบรนด์ GMC ที่แต่เดิมเคยลุยอยู่กับตลาดรถบรรทุกขนาดใหญ่ รถกระบะ และรถเอสยูวี แต่มาคราวนี้นมาจับไลน์รถเล็กอเนกประสงค์นั้นแม้จะไม่ขัดต่อแบรนด์ GMC มากนัก แต่ในเมื่อมันเป็นเซกเมนต์ใหม่ที่ GM และ GMC ไม่เคยจับตลาดมาก่อน การส่งรถต้นแบบคันนี้ก็น่าจะทำให้ลูกค้าชาวสหรัฐอเมริกาคุ้นชินมากขึ้น
สำหรับเจ้า GMC Granite ที่ เราเห็นอยู่นี้ ถือเป็นรถต้นแบบอเนกประสงค์ทรงกล่องขนาด 5 ที่นั่ง จับกลุ่มไลฟ์สไตล์ในเมืองมีความยาวตัวรถ 4,097 มม. กว้าง 1,786 มม. สูง 1,536 มม. ฐานล้อยาว 2,631 มม.ถ้าพูดถึงเรื่องการดีไซน์แล้วนับว่าลงตัวมากเลยทีเดียวอ มีความทันสมัยของเส้นสายแต่ก็ยังคำนึงถึงภาพลักษณ์ความอเนกประสงค์การใช้งาน และแข็งแกร่งอยู่เครื่องยนต์ GMC Granite ใช้ร่วมกับ Chevrolet Cruze และ Cehvrolet Aveo RS Concept อีกด้วยนั่นก็คือ บล๊อก 4 สูบ 1.4 ลิตร เทอร์โบชาร์จที่ให้ทั้งพลังและความประหยัด จับคู่กับเกียร์ธรรมดา 6 จังหวะ ถ้าเอามาขับบนถนนกรุงเทพฯ ต้องบอกได้เลยว่าขับสนุกอย่างแน่นอน
ส่วนรถเล็กจากค่ายดังอย่าง Toyota ก็ส่ง iQ ลงลุยสำหรับตลาดอเมริกาภายใต้ชื่อแบรนด์ว่า Scion ที่มีหน้าตาเหมือนกันกับ Toyota iQ ทุกอย่าง ยกเว้นในส่วนของไฟหน้า ไฟท้ายที่ใช้โคมดำ และกันชนหน้าที่ได้รับออกแบบใหม่เท่านั้น Scion iQ มีความยาวทั้งสิ้นเพียง 120.1 นิ้ว สั้นกว่า Toyota Yaris ถึง 30 นิ้วหรือประมาณ 1 ฟุต ส่วนความกว้างอยู่ที่ 66.1 นิ้ว และมีฐานล้อยาว 78.7 นิ้วScion iQ มีให้เลือกเฉพาะเวอร์ชั่น Hatchback 3 ประตู มีระบบขับเคลื่อนเป็นเครื่องยนต์ 4 สูบ 1.3 ลิตร ให้กำลัง 90 แรงม้า ใช้ระบบเกียร์แบบแปรผันต่อเนื่อง CVT โดย Toyota เผยว่า Scion iQ จะมีอัตราการใช้น้ำมันโดยรวมที่ 30 ไมล์/แกลลอน
อุปกรณ์มาตรฐานของ Scion iQ ได้แก่ ถุงลมนิรภัย SRS 10 จุด ระบบเครื่องเสียงพร้อมลำโพง 6 ตัวพร้อม USB port และช่องต่อเชื่อมอุปกรณ์เสริมอื่นๆ ส่วนระบบความปลอดภัยได้แก่ ระบบควบคุมความเสถียรของตัวรถ VSC ระบบป้องกันการล็อคล้อ ABS พร้อมระบบกระจายแรงเบรค EBD ระบบช่วยเบรค BA และระบบควบคุมแรงฉุด TRAC Scion iQ จะเริ่มมีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกาในต้นปี 2011 โดยจะมีการเปิดเผยราคาในช่วงนั้นครับ
วันจันทร์ที่ 26 เมษายน พ.ศ. 2553
รูปทรงกระเป๋าบอกนิสัยการใช้เงิน
รูปทรงกระเป๋าบอกนิสัยการใช้เงิน
กระเป๋าที่คุณใช้ใส่สิ่งของต่างในชีวิตประจำวัน บอกถึงนิสัยการใช้เงินของคุณได้
คุณเลือกใช้ กระเป๋าทรงสี่เหลี่ยม ไม่มีลวดลายและสีเรียบๆ
คุณ เป็นนักวางแผนทางการเงิน เงินเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ รายรับรายจ่ายที่เกิดขึ้นในแต่ละวันคุณจะมีสมุดบัญชีส่วนตัวไว้จดบันทึก คุณวางแผนเรื่องค่าใช้จ่ายและจัดการมันอย่างเข้มงวดใช้จ่ายเงินอย่าง ประหยัดจนบางครั้งอาจกลายเป็นตะหนี่ถี่เหนียว
คุณเลือกใช้ กระเป๋าทรงกลมหรือทรงรูปไข่ โค้งมน
คุณ เป็นคนที่จัดสรรเรื่องเงินแบบคล่องตัว ลงตัวและพอดีไม่เข้มงวดจนเกินไป คุณรู้จักใช้ คุณเลือกใช้ของที่ดีราคาพอประมาณ ไม่สมัยนิยมจนเกินไปและไม่ฟุ่มเฟือย ทำให้การเงินคุณไม่ขัดสน และมีเงินเก็บไว้สำหรับอนาคต
คุณเลือกใช้ กระเป๋าทรงกราฟฟิก เล่นลวดลาย และมีสีสัน
คุณ เป็นใจใหญ่ใช้จ่ายเงินอย่างฟุ่มเฟือย และยังชอบการช้อปปิ้ง ติดหรูหรา ทำให้หมุนเงินไม่ค่อยทัน อยากได้อะไรก็ซื้อโดยไม่คิดหน้าคิดหลัง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะมีประโยชน์มากน้อยเพียงใด และคุณก็ขัดสนเรื่องเงินบ่อยๆ จนอาจมีหนี้สิน
คุณเลือกใช้ เป้สะพายหลัง หรือย่ามใส่ของ
คุณ ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องเงิน มีก็ใช้ ไม่มีก็ไม่ใช้ และแต่ละครั้งที่ใช้ก็หมดตัวทุกครั้งทำให้ คุณไม่สามารถเก็บออมเงินทอง ถ้าคุณมีเงินสดอยู่ในมือวันใดคุณก็ใช้หมดภายในเวลาอันรวดเร็ว เพราะคุณไม่ชอบเก็บเงินไม่ยึดติดกับเรื่องเงินๆทองๆ
กระเป๋าที่คุณใช้ใส่สิ่งของต่างในชีวิตประจำวัน บอกถึงนิสัยการใช้เงินของคุณได้
คุณเลือกใช้ กระเป๋าทรงสี่เหลี่ยม ไม่มีลวดลายและสีเรียบๆ
คุณ เป็นนักวางแผนทางการเงิน เงินเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ รายรับรายจ่ายที่เกิดขึ้นในแต่ละวันคุณจะมีสมุดบัญชีส่วนตัวไว้จดบันทึก คุณวางแผนเรื่องค่าใช้จ่ายและจัดการมันอย่างเข้มงวดใช้จ่ายเงินอย่าง ประหยัดจนบางครั้งอาจกลายเป็นตะหนี่ถี่เหนียว
คุณเลือกใช้ กระเป๋าทรงกลมหรือทรงรูปไข่ โค้งมน
คุณ เป็นคนที่จัดสรรเรื่องเงินแบบคล่องตัว ลงตัวและพอดีไม่เข้มงวดจนเกินไป คุณรู้จักใช้ คุณเลือกใช้ของที่ดีราคาพอประมาณ ไม่สมัยนิยมจนเกินไปและไม่ฟุ่มเฟือย ทำให้การเงินคุณไม่ขัดสน และมีเงินเก็บไว้สำหรับอนาคต
คุณเลือกใช้ กระเป๋าทรงกราฟฟิก เล่นลวดลาย และมีสีสัน
คุณ เป็นใจใหญ่ใช้จ่ายเงินอย่างฟุ่มเฟือย และยังชอบการช้อปปิ้ง ติดหรูหรา ทำให้หมุนเงินไม่ค่อยทัน อยากได้อะไรก็ซื้อโดยไม่คิดหน้าคิดหลัง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะมีประโยชน์มากน้อยเพียงใด และคุณก็ขัดสนเรื่องเงินบ่อยๆ จนอาจมีหนี้สิน
คุณเลือกใช้ เป้สะพายหลัง หรือย่ามใส่ของ
คุณ ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องเงิน มีก็ใช้ ไม่มีก็ไม่ใช้ และแต่ละครั้งที่ใช้ก็หมดตัวทุกครั้งทำให้ คุณไม่สามารถเก็บออมเงินทอง ถ้าคุณมีเงินสดอยู่ในมือวันใดคุณก็ใช้หมดภายในเวลาอันรวดเร็ว เพราะคุณไม่ชอบเก็บเงินไม่ยึดติดกับเรื่องเงินๆทองๆ
10 คณะยอดฮิต แอดมิชชั่น 53
10 คณะยอดฮิต แอดมิชชั่น 53
ศ.ดร.ประสาท สืบค้า อธิการบดีมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี (มทส.) ในฐานะประธานที่ประชุมอธิการบดีแห่งประเทศไทย (ทปอ.) เปิดเผยว่า แอดมิชชั่นกลาง ประจำปีการศึกษา 2553 พบว่าปีนี้มีผู้สมัคร และชำระเงิน 91,590 คน ลดจากปีที่ผ่านมา เกือบ 2 หมื่นคน
ในส่วนคณะ/สาขาวิชา ของมหาวิทยาลัยรัฐ 23 แห่ง ที่มีผู้สมัครมากที่สุด 10 อันดับ และสัดส่วนการแข่งขัน ดังนี้
1. คณะครุศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 3,409 คน สัดส่วนการแข่งขัน 9 ต่อ 1
2. คณะพยาบาลศาสตร์ สาขาวิชาพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา 2,740 คน สัดส่วน 23 ต่อ 1
3. คณะอุตสาหกรรมเกษตร สาขาวิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ 2,134 คน สัดส่วน 71 ต่อ 1
4. คณะบริหารธุรกิจ สาขาวิชาบัญชี มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ 2,121 คน สัดส่วน 14 ต่อ 1
5. คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ 1,789 คน สัดส่วน 19 ต่อ 1
6. คณะสังคมศาสตร์ หลักสูตรบริหารธุรกิจบัณฑิต สาขาวิชาการจัดการท่องเที่ยวและการโรงแรม มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ 1,629 คน สัดส่วน 70 ต่อ 1
7. คณะเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร สาขาวิชานิเทศศาสตร์ (พื้นฐานศิลปศาสตร์ รูปแบบ) มหาวิทยาลยศิลปากร 1,580 คน สัดส่วน 4 ต่อ 1
8. สำนักวิชาวิศวกรรมศาสตร์ (คอมพิวเตอร์ เคมี เครื่องกล ไฟฟ้า โยธา ยานยนต์ สิ่งแวดล้อม อุตสาหกรรม) มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี 1,569 คน สัดส่วน 2 ต่อ 1
9. คณะศึกษาศาสตร์ สาขาวิชาคณิตศาสตร์ศึกษา มหาวิทยาลัยขอนแก่น 1,558 คน สัดส่วน 37 ต่อ 1
10. คณะบริหารธุรกิจ สาขาวิชาการจัดการ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ 1,555 คน สัดส่วน 17 ต่อ 1
ศ.ดร.ประสาท กล่าวว่า การสมัครครั้งนี้ยังพบอีกว่ามีรหัส/สาขาวิชาที่มีผู้ไม่เลือกเลย ถึง 520 รหัส/สาขาวิชา ทั้งที่เป็นสาขายอดฮิต เช่น คณะรัฐศาสตร์ สังคมศาสตร์ มนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ เป็นต้น ซึ่ง ทปอ.ไม่รู้ว่าสาเหตุที่เด็กไม่เลือกเพราะอะไร แต่เมื่อลงลึกพบว่าคณะดังกล่าวกำหนดให้ต้องสอบ PAT ภาษาต่างๆ ด้วย เช่น ภาษาเยอรมัน อาหรับ บาลี ฝรั่งเศส อย่างไรก็ตามทปอ.จะต้องไปดูสาเหตุที่แท้จริงว่าเป็นอย่างไร
วันอาทิตย์ที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2553
อวดหุ่นสวย โชว์ผิวขาว...รับลมร้อน
อวดหุ่นสวย โชว์ผิวขาว...รับลมร้อน
ร้อนนี้มีเรื่องดีๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับสาวๆ ที่กำลังจะไปอวดหุ่นสวย โชว์ผิวขาว บนชายหาดรับลมร้อนนี้ ถ้าคุณมีสีที่สม่ำเสมอ ขาวใส หุ่นเพรียวบาง ถือว่าโชคดี แต่หากคุณมีปัญหาผิวคล้ำไม่สม่ำเสมอ หรือมีปัญหารูปร่าง และไขมันส่วนเกิน ก็ไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไปในยุคนี้
พญ.พรหมพักตร์ คณาสวัสดิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านการรักษาดูแลผิวพรรณ แห่ง ‘พรรณทิพย์ คลินิก' นวัตกรรมความงามแบบองค์รวม เผยเคล็ดลับดีๆ ให้ฟังในวันเปิดตัวสาขาใหม่ล่าสุด ณ เค.วิลเลจ สุขุมวิท 26
"หากต้องการ ให้ผิวขาวขึ้น เริ่มต้นด้วย ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6 - 8 แก้ว รับประทานผักและผลไม้ เน้นที่ทำให้ผิวกระจ่างใส และต่อต้านอนุมูลอิสสระ เช่น องุ่น แอ๊ปเปิ้ล รวมถึงการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมบ้าง แต่ผลที่ได้รับจะมีความแตกต่างตามรายบุคคล
...ส่วนการผลัดเซลล์ผิว อาจทำเองที่บ้านได้ โดยใช้สครับหรือผงขัด หรือจะไปรับบริการที่สปา หรือคลินิกที่คุณไว้วางใจ ก็จะได้ผลดีทันทีทันใจค่ะ
...และหากใช้ เทคโนโลยีเลเซอร์ลดการสร้างเม็ดสีผิว ที่ยับยั้งการสร้างเมลานินที่เป็นสาเหตุได้อย่างตรงจุด ผลลัพธ์ที่ได้นอกจากทำให้ขาวขึ้น แล้วยังป้องกัน Photoaging หรือที่เรียกกันว่าความชราจากแสงได้อีกด้วยค่ะ แล้วอย่าลืมทาครีมกันแดด SPF 60 ขึ้นไปด้วยนะคะ"
เมื่อผิวขาวกระจ่างใสแล้ว หุ่นรูปร่างต้องเพรียว กระชับ เริ่มต้นด้วย
" การรับประทานอาหารแต่ละครั้งควรเคี้ยวให้ ละเอียด ช้าๆ เพราะจากการวิจับพบว่าผู้ที่เคี้ยวอาหารช้าจะมีรูปร่างบางกว่าผู้ที่เคี้ยว อาหารเร็ว และดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ ก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง แล้วใช้ภาชนะเล็กๆ ใส่ข้าว ถ้าไม่อิ่มให้เติมใหม่ค่ะ
...นอกจากนี้ควรงด น้ำอัดลม ขนมหวาน ของมัน ของทอด เปลี่ยนเป็นการนึ่ง หรือย่างก็จะดีกว่าค่ะ หรือหากจะใช้ Slimming Gel หรือ ครีม ก็นับว่าเป็นอีกทางหนึ่ง แต่ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับตัว active ingredient ของผิวแต่ละบุคคล หรือจะนวดกระชับสัดส่วน ก็จะให้ผลลัพธ์ประมาณ 20-30 %
...แต่หากใจร้อน อยากเห็นผลรวดเร็วภายใน 1 ครั้ง หรือภายใน 1 วัน แนะนำเลเซอร์สลายไขมันที่ได้ดการรับรองจาก US FDA ว่าปลอดภัย และมีประสิทธิภาพจริง แต่ควรได้รับการปรึกษาจากแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนว่า คุณเหมาะที่จะทำเลเซอร์สลายไขมันได้หรือเปล่า นอกจากนี้วิธีนี้ สามารถใช้ได้กับคุณผู้ชายที่ลงพุง มีห่วงยาง ได้ผลดีอีกด้วยค่ะ"
นอกจากสองหนุ่มสาวรุ่นใหม่ ยังเผยเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าให้สวย หล่อ สะอาดใส ด้วยวิธีง่ายๆ ให้ฟังว่า
โฟกัส จีระกุล สาวน้อยวัยใส เล่าว่า เป็นคนหน้ามันง่าย และผิวแพ้ง่ายด้วย
" การใช้กระดาษซับมันหน้าไม่ดี ต้องระวัง จึงต้องเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับผิวหน้าของเรา เป็นการช่วยลดได้ทางหนึ่ง และทานผลไม้ สับปะรด แตงโม หรือพวกที่มีกากใย ก็จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้ด้วย"
เต๋อ-ฉันทวิชช์ ธนะเสวี หนุ่มมั่นที่ภาคภูมิใจในแวดวงการแสดงทั้งเบื้องหน้าและเบื้องหลัง ด้วยเหตุนี้จึงเห็นความสำคัญของการดูแลเรื่องของสุขภาพความงามของทั้งใบหน้า และบุคลิก
"มีหลักง่ายๆ จะเน้นการออกกำลังกาย คือจะเล่นกีฬาบาสทุกอาทิตย์ และจะชอบการเดิน ถือเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่งด้วย ทั้งต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และทาครีมด้วย ตอนแรกๆ ก็แปลกๆ ทำไม่ต้องทำ แต่จำเป็น เพราะเราอยู่ตรงนี้ สุขภาพหน้าตาก็ต้องดูดี สุขภาพกายก็ต้องแข็งแรง"
ว่างไหม? มาช้อปอาหารผิวกัน
ว่างไหม? มาช้อปอาหารผิวกัน
ถ้าวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ สาวๆ ยังไม่มีโปรแกรมออกไปเที่ยวที่ไหน สบายอารมณ์ขอชวนคุณมาเดินจ่ายตลาดช้อปอาหารผิวกันแบบชิวๆ กันดีไหมคะ? ไม่ต้องแปลกใจว่าอาหารผิวคืออะไร นั่นก็คือผักและผลไม้หลากชนิด ที่สามารถช่วยให้คุณสาวๆ ดูดีได้จากภายในจนเปล่งประกายสู่ภายนอก หรือที่เรียกว่ามีออร่า สวยโดดเด่น กระจ่างใสมาแต่ไกล ผิวสวย สุขภาพดีครบสูตรของสาวยุคใหม่ค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็คว้าตะกร้าเก๋ๆ หรืออินเทรนด์กับถุงผ้าลดโลกร้อน แล้วตามมาเลยค่ะ
ส้ม
ไม่ใช่เพียงรสชาติที่หอมหวาน อมเปรี้ยวนิดๆ อันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนใครของส้ม แต่ยังอุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติ วิตามินซี เกลือแร่ และคอลลาเจนสูง ผลไม้จำพวกมะนาวหรือส้ม ช่วยป้องกันโรคได้เพราะมีคุณสมบัติเป็นตัวล้างพิษ พร้อมทั้งช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง ไม่เป็นหวัดง่าย นอกจากนี้การรับประทานส้มทั้งกากใยจะช่วยลดความอ้วน และช่วยระบบขับถ่ายเป็นปกติได้อีกนะ
สตรอเบอรี่
ผลไม้น่ารักๆ ที่เหมาะกับสาวๆ เสียจริง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมาก วิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม มี "กรดแอสคอร์บิก" (Ascorbic acid) ซึ่งช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายต่อโรคภัยต่างๆ เช่น โรคภูมิแพ้ และโรคหวัด ป้องกันการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดอุดตัน เป็นต้น ที่สำคัญคือ ยังช่วยชะลอความชรา และการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร อีกด้วย...น่าหม่ำแล้วใช่ไหมล่ะคะ
แครอท
มื้อค่ำนี้ลองทำเมนูแครอทรับประทานสักมื้อก็ ดีนะคะ เพราะแครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี เกลือแร่ และแคลเซียมที่ดูดซึมง่าย ซึ่งมีแพคตินซึ่งเป็นไฟล์เบอร์ ชนิดที่ละลายน้ำได้ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดโคเลสเตอรอล ช่วยบำรุงสายตา และผิวพรรณให้สดใสอ่อนเยาว์ ช่วยลดความเสี่ยงจากโรค เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค ห่างไกลหวัดไปอีกนานค่ะบร็อคโคลี
ผักเพื่อสุขภาพอย่างแท้ จริงเลยค่ะสาวๆ บร็อคโคลีจัดอยู่ในกลุ่มของผักจำพวกกะหล่ำปลี และกะหล่ำดอก มีสารที่ชื่อว่า ไอโซธิโอไซยาเนทส์(Isothiocyanates) ที่ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งปอดนั่นเอง และสามารถป้องกันอัตราเสี่ยงการเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะอีกด้วยค่ะ และที่เกี่ยวกับความงามของสาวๆ โดยเฉพาะก็คือ บร็อคโคลีมีซีลีเนียมมากซึ่งจะช่วยบำรุงผิวพรรณและช่วยเพิ่มความนุ่มนวลแก่ ผิว ลดริ้วรอยด้วยค่ะ
ถั่ว
อุดมด้วยโปรตีน เหล็ก และวิตามินบี และมีไฟเบอร์ชนิดที่ ละลายน้ำ สามารถทำให้สาวๆ รู้สึกอิ่มเร็ว และอยู่ท้อง ความอยากอาหารจะลดลง ผลการวิจัยพบว่าคนที่กินถั่วเป็นประจำจะผอมกว่าคนที่กินของขบเคี้ยวชนิด อื่นๆ เช่น ถั่วอัลมอนด์ และพีแคน ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ถึง 11.3% ถั่วลิสงและวอลนัต ช่วยปกป้องหัวใจโดยลดคราบไขมันในหลอดเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี เรียกได้ว่าเป็นอาหารไดเอ็ทอีกเมนูหนึ่งที่สาวๆ โปรดปรานกันเลยทีเดียวค่ะ เพราะลูกพรุน ผลไม้สำหรับสาวๆ ผู้รักสุขภาพและความงามขนานแท้ เพราะลูกพรุนอุดมไปด้วย โปแทสเซียม เหล็ก และไฟเบอร์สูง ช่วยให้มีเลือดฝาด แก้มแดงระเรื่อ แลดูเป็นสาวสดใสมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ลูกพรุนยังมีธาตุเหล็กที่มีประโยชน์ในการบำรุงเลือดของผู้หญิงอีก ด้วย
แอ๊ปเปิ้ล
แอ๊ปเปิ้ลอร่อยๆ ก็ต้องคู่กับกับหุ่นสวยของสาวๆ อย่างแน่นอนเลยทีเดียวค่ะ เพราะแอ๊ปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้อย่างมหัศจรรย์ มาก นอกเหนือไปจากเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แล้วใน แอ๊ปเปิ้ลหนึ่งผลจะให้พลังงานแก่คุณเพียง 47 แคลอรี และมีกรดผลไม้ทำให้หายอยากอาหาร และแถมลดความดันโลหิตและลดคลอเลสเตอรอลที่อุดตันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี
กล้วย
สำหรับสาวมั่นที่ออกจะใจร้อนไปหน่อย ลองหันมารับประทานกล้วยให้มากขึ้นสิคะ เพราะกล้วยนั้นสามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและจิตใจให้สมดุล ทำให้อารมณ์ดีแจ่มใส ยิ้มแย้มร่าเริง กลายเป็นสาวที่มีเสน่ห์ได้ในพริบตา เนื่องจากกล้วยอุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และ กลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเส้นเลือดให้คงที่ค่ะ
วันเสาร์ที่ 24 เมษายน พ.ศ. 2553
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)